菜篮子App：新鲜蔬果一应俱全，番茄黄瓜丝瓜草莓秋葵等品类丰富。

番茄、黄瓜、丝瓜、草莓、秋葵：五种水果蔬菜的营养介绍

水果和蔬菜是人体必须的营养来源，以下是五种营养丰富的水果蔬菜介绍。

番茄含有丰富的维生素A、C、B6和叶酸，以及矿物质钾和膳食纤维。番茄红素是番茄的天然色素，具有很强的抗氧化作用。

黄瓜富含多种矿物质和维生素，如维生素C、维生素K、钾、硒等。此外，黄瓜中的黄酮类物质对心血管疾病具有预防作用。

丝瓜的营养价值和药用价值很高，丝瓜中含有的多种微量元素、氨基酸、糖类、维生素等有极好的保健作用，尤其对肝脏保护作用明显。

草莓是水果中维生素C含量最高的水果之一，还含有丰富的维生素K和叶酸，被誉为“水果皇后”。草莓中的花青素是一种有效的抗氧化物质，可以减缓细胞衰老。

秋葵中的营养成分非常丰富，含有多种维生素和矿物质，其中以铁、钙、维生素A、维生素C等含量较高。秋葵中含有丰富的天然黏液，能够有效地润肠通便。

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苹果是一种非常健康的水果，富含抗氧化剂、矿物质和维生素C，有助于调节血糖和胆固醇水平，预防心脑血管疾病。此外，苹果还有助于减肥和保持消化系统的健康。

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