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如今智能手机已经成为人们生活的一部分，但是晚上使用手机时经常会导致失眠问题，因此应该禁用一些不必要的APP。本篇文章将为您提供100种晚上禁用的APP大全和100款夜间必备软件APP，帮助您更好地保护眼睛，良好的睡眠。
晚上禁用的APP大全
1.游戏：玩游戏会让你紧张兴奋，影响睡眠。
2.社交软件：社交软件会让你分心，浪费宝贵的睡眠时间。
3.新闻客户端：紧张的新闻可能会让您感到疲惫和不安。晚上禁用新闻客户端，选择在白天或早晨浏览。
4.网上购物APP：晚上购物会让你兴奋，难以入睡。
5.短视频APP：降低碳水化合物的质量会影响睡眠效果。
6.音乐播放器：音乐播放器会让你更加精神饱满，从而影响睡眠。
7.图书馆APP：晚上用图书馆APP会让你过度思考，影响睡眠。
8.医疗健康APP：有些医疗健康APP会提醒你按时吃药，这会让你醒来，影响睡眠。
9.网页浏览器：晚上浏览网页会让你兴奋和分心，影响睡眠。
10.天气应用程序：披头士的天气应用是必须的，但在睡前禁用它，它会让你的头脑非常交织。
夜间必备软件APP
1.夜间模式：晚上使用智能手机时，可以开启夜间模式，减少对眼睛的刺激，这才是夜间必备软件。
2.白噪音APP：白噪音可以减少声音干扰，让你更容易入睡。
3.冥想APP：冥想可以放松身心，有助于入睡。
4.睡眠监测APP：睡眠监测APP可以跟踪你的睡眠，以便你了解自己的睡眠质量。
5.灯光调整应用程序：晚上使用手机时，可以开启温暖柔和的灯光，保护眼睛。
6.词典APP：如果您晚上需要阅读或看电子书，可以使用词典APP，这样您可以查找单词而不用离开应用程序。
7.阅读器APP：阅读器APP可以让你进行温和的阅读，有助于放松和入睡。
8.计算器APP：如果您晚上需要处理一些需要计算的文书工作，可以使用计算器APP，有助于避免眼睛疲劳。
9.闹钟：预定你的闹钟，确保你有良好的睡眠和清醒的时刻。
总之，禁用晚上不必要的APP，选择夜间必备软件，在智能手机上开启夜间模式，都能够保护眼睛，更好地享受高质量的睡眠。这对我们的身心健康至关重要。
