晚上禁用的APP大全
1.社交APP：晚上容易被社交APP占据，导致失眠。例如微信、QQ、Instagram等等。
2.游戏APP：夜晚容易让人疲劳感消失，玩游戏容易导致彻夜未眠。例如王者荣耀、皇室战争等等。
3.电商APP：看到喜欢的商品，容易引发购买欲望，导致夜深人静时刷购物APP。例如淘宝、京东、拼多多等等。
4.新闻APP：看到震惊人心的新闻，容易引发焦虑和紧张情绪，导致失眠。例如新浪新闻、腾讯新闻、今日头条等等。
5.音乐APP：夜晚听音乐容易让人陷入情绪中，产生沉溺感，导致失眠。例如网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等等。
6.视频APP：夜晚看电影或者电视剧容易让人疲劳感消失，导致失眠。例如爱奇艺、腾讯视频、优酷视频等等。
夜间必备软件APP
1.专业睡眠助手：例如Sleep Cycle、Sleep Better、Smart AlarmClock等等，可以有效帮助入眠和监测睡眠数据。
2.白噪音APP：例如Rainy Mood、Calm、白噪音等等，可以帮助减少外界噪音影响，创造更好的睡眠环境。
3.阅读APP：例如Kindle、掌阅、快读等等，可以帮助舒缓大脑，放松身心，促进睡眠。
4.冥想APP：例如Headspace、Calm、Oak等等，可以帮助调整心态，轻松入眠。
5.健身APP：例如Nike Training Club、Keep、Fitbit等等，可以帮助身心放松，促进睡眠质量。
51吃瓜今日吃瓜入口
51吃瓜今日吃瓜入口是一款新兴的娱乐资讯APP，该APP涵盖了综艺、影视、音乐、明星、社会和体育等多个方面。
通过这款APP，用户可以查看最新的娱乐资讯和八卦新闻，还可以参与和其他用户的互动。
这款APP的界面简洁明了，新闻的分类十分齐全，新闻内容质量也较高，让用户可以快速浏览最新的娱乐资讯。
需要注意的是，在使用51吃瓜今日吃瓜入口时，建议在白天阅读，晚上尽量避免使用，以免影响睡眠。
总结
晚上应该禁用一些可能会刺激脑部的APP，建议使用一些辅助睡眠的APP来改善睡眠，同时可以利用这些APP来帮助自己学习、减压、放松，让你活得更加健康和舒适。
