100款夜间必备软件app
晚上离不开手机，有以下100款夜间必备软件app，帮你过上更加便捷的晚上生活。
社交类
1.微信：与朋友聊天、看朋友圈、追更等
2.抖音：看段子、搞笑视频等
3.今日头条：看新闻时事，获取资讯
4.微博：关注大V博主、看娱乐八卦等
5.陌陌：认识新朋友、找到志同道合的人等
娱乐类
6.爱奇艺：看电视剧、综艺节目等
7.腾讯视频：看电影、美剧等
8.B站：追动漫、看UP主的视频等
9.快手：看搞笑、涨知识的视频等
10.网易云音乐：听歌、找新音乐等
工作学习类
11.钉钉：与同事、老师沟通交流
12.百度网盘：存储、分享文件等
13.腾讯文档：多人在线协作文档办公
14.简书：发布文章、写博客等
15.知乎：解答问题，获得知识等
旅游出行类
16.高德地图：查路线、定位、打车等
17.滴滴出行：叫车、快车、顺风车等
18.携程旅游：订酒店、机票、旅游套餐等
19.美团外卖：晚上吃宵夜、点夜宵也方便
20.飞猪旅行：定制旅行、订票酒店等
购物类
21.淘宝：网购商品、淘宝特价、领优惠券等
22.京东：网购家电、数码、服装等
23.拼多多：省钱购物、拼团、砍价等
24.支付宝：支付、转账、领红包等
25.美团：订外卖、团购美食、本地服务等
生活服务类
26.蚂蚁借呗：快速贷款、信用贷款等
27.滴滴打车：叫车、顺风车、快车等
28.喜马拉雅：听音频、订阅节目等
29.零钱贷：信用贷款、分期还款等
30.赶集网：兼职、二手商品、房源租赁等
健康类
31.腾讯医疗：看病挂号、问医生等
32.京东健康：买保健品、查病症、健康资讯等
33.全民K歌：唱歌、听歌、互动等
34.学英语口语：学习英语、商务英语、出国英语等
35.助眠音乐：放松、缓解压力、改善睡眠等
51吃瓜今日吃瓜入口
36.51吃瓜：提供各类网红、热门资讯，满足你的吃瓜需求。
100种晚上禁用的app大全
晚上时刻，为了保证身体健康，以下100种app建议禁用，避免影响睡眠质量。
社交娱乐类
1.抖音：看搞笑视频、段子等会让人产生疑惑和负面情绪。
2.微博：看热门话题和花边新闻，易被情绪牵引。
3.手机游戏：容易让人上瘾，影响睡眠质量。
4.新闻客户端：处于不断更新状态，容易让人产生焦虑。
5.视频客户端：频繁切换视频，容易引起过度刺激。
工作学习类
6.邮箱：工作相关邮件可能导致压力和焦虑感。
7.记事本、备忘录：记录问题和思考会让人处于清醒状态，影响入眠。
8.翻译工具：试图学习语言容易让人处于紧张状态。
9.编程软件：长时间使用容易让人疲劳和分心。
10.在线教育：易被课程卡住，损害睡眠质量。
购物类
11.淘宝、京东、拼多多等购物平台：因猫腻多而容易让人睡前产生平台、商品、交易相关的紧张感。
12.优惠券、团购类软件：让人产生购物兴奋感，导致失眠或难以入睡。
13.收银付款类软件：涉及账务交易等，有时会让人产生内心焦虑和不安稳。
14.物流跟踪类软件：频繁地查询物流进展会让人常保持着“急切”的，无法安心入眠。
15.购物金融类软件：需要在睡前满足贷款审批、还款等相关问题，会让人情绪动荡无法入眠。
生活服务类
16.视频通话类软件：不分昼夜接通、甚至包含事务性电话会影响睡眠质量。
17.跑腿类软件：因任务或者订单发生应付不来而产生焦虑感，或者待完成任务占用大量精力。
18.租赁购物类软件：借助‘置物架’等功能让人无法闭眼，破坏睡眠。
19.社区类应用：时刻处于消息通知状态容易打扰睡眠。
20.在线医疗类软件：健康、医疗等话题容易让人自我诊断过度，引发紧张和焦虑。
其他
21.浏览器：访问网页、搜索内容可能会有沉迷的感觉，影响自然入眠。
22.计算器：因为太过实用，在睡眠前使用易让人处于警觉状态。
23.社交工具类：方便联系到他人，但是也容易在晚上收到信息打断睡眠。
24.电子邮件类：容易让人为前一天的事情不停的想着，压力也会变大。
25.保健类工具：晚上涉及到保健的话题（如计步器）容易让人产生身体不适的感觉。
总之，在晚上玩手机要掌握一个度，慢慢地让自己睡眠规律也会有所改善。
