100款夜间必备软件app
夜晚是休息和放松的时间，但对于很多人来说，夜晚也是与软件和手机无法分离的时间。以下是100款夜间必备软件app，让你更加便捷、舒适地度过夜晚。
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100种晚上禁用的app大全
随着社交媒体和手机游戏等平台的兴起，人们的夜晚习惯也在不断变化。然而，一些app使用过度可能会严重影响我们的健康和睡眠质量。以下是100种晚上禁用的app大全，可以帮助你更好地保护自己的身体健康。
社交类app
如微信、QQ、微博等社交类app，它们可能会不断接收消息、推送广告或视频，严重干扰你的睡眠，建议在晚上禁用或关闭推送。
游戏类app
如手游、棋牌、斗地主等游戏类app，在短时间内连续的玩耍不仅会使眼睛疲劳，还会导致睡眠不足，建议在晚上十点之前结束游戏。
电商类app
如淘宝、京东、天猫等电商类app，可能会收到大量的促销信息和广告推送，容易让你产生消费欲望，影响你的睡眠质量，建议在晚上睡觉前不要浏览这些网站。
影音类app
如腾讯视频、爱奇艺、优酷等影音类app，不仅容易让你产生眼部疲劳，还会使你难以自我控制，导致睡眠不足，建议在晚上禁用这些app。
音乐类app
如网易云音乐、QQ音乐、酷狗音乐等音乐类app，虽然能提供轻松的背景音乐，但如果过度听歌可能会在你入睡时影响你的大脑活动，建议在睡觉前关闭音乐播放器。
新闻类app
如今日头条、搜狐新闻、腾讯新闻等新闻类app，在晚上查看新闻可能会增加你的压力和焦虑感，影响睡眠，建议在晚上禁用或明确设定新闻阅读时间。
总之，这些app虽然在日常生活中常用，但在晚上却很容易让我们失去健康、恰当的休息时间。要想拥有好的睡眠质量，我们必须好好管理自己的晚上习惯，让生活更有品质。
