51吃瓜今日吃瓜入口
晚上时段，很多人都会拿出手机来消遣。然而，在晚上使用一些app却是不合适的，因为这些app会对眼睛和身体造成负面影响。下面就来介绍100种晚上禁用的app大全，以及100款夜间必备软件app。
禁用的app大全
1.游戏类app：玩游戏会让人兴奋，但是晚上过度地玩游戏会导致睡眠质量下降。
2.社交类app：晚上时段过度使用社交类app会导致焦虑和失眠。
3.新闻类app：晚上时段浏览新闻会刺激大脑，让人难以入睡。
4.购物类app：晚上购物可能会让人兴奋，导致难以入睡。
5.视频类app：在光线较暗的情况下观看视频会对眼睛造成伤害。
6.音乐类app：如果在听音乐时睡着了，会对耳朵造成伤害。
7.新闻阅读类app：阅读新闻需要集中精力，不适合用于放松睡眠。
8.医疗健康类app：通过医疗健康类app咨询病情容易导致更多的担忧和焦虑。
9.地图类app：在睡前使用地图类app容易让人兴奋，影响睡眠。
10.邮件类app：收到工作邮件或消息可能导致失眠和焦虑。
11.股票证券类app：在晚上时段监视个人股票投资会带来压力和焦虑。
12.电子书app：在使用电子书app时需要长时间注视屏幕，容易对眼睛造成伤害。
13.天气预报类app：在晚上时段天气预报可能会带来焦虑。
14.打车类app：晚上开启打车类app可能会让人感到害怕。
15.运动健身类app：在睡前进行大量运动容易导致兴奋和失眠。
16.教育学习类app：在晚上学习新知识很容易让人兴奋，导致失眠。
17.短视频类app：在晚上使用短视频类app会让人长时间注视屏幕，对眼睛和身体不好。
18.语音聊天类app：在晚上时段使用语音聊天类app容易让人熬夜聊天，导致睡眠质量下降。
19.直播类app：在晚上观看直播会让人兴奋，导致失眠。
20.旅行类app：在晚上规划旅行行程有可能会让人过度兴奋，导致难以入睡。
21.美食类app：在晚上晚餐后搜索美食类app容易让人兴奋，影响睡眠。
22.追剧类app：在晚上进行长时间追剧容易导致失眠。
23.小说类app：在晚上看小说容易让人熬夜读书，影响睡眠。
24.足球篮球类app：在晚上使用足球篮球类app容易让人失眠，影响身体健康。
25.搞笑类app：在晚上使用搞笑类app容易让人沉迷，影响睡眠。
26.交友类app：在晚上使用交友类app容易让人失眠，影响身体健康。
27.招聘求职类app：在晚上查看招聘求职类app容易让人产生焦虑和压力，导致失眠。
28.地摊游戏类app：在晚上使用地摊游戏类app容易让人沉迷，影响睡眠。
29.黄色音视频类app：不可介绍，不建议使用。
30.约炮类app：不可介绍，不建议使用。
31.真人直播类app：在晚上观看真人直播会让人兴奋，导致失眠。
32.竞技游戏类app：在晚上进行竞技游戏容易让人失眠，影响睡眠各方面。
33.欧美电影类app：在晚上观看欧美电影可能会带来过多的刺激，影响睡眠。
34.游戏模拟器类app：在晚上使用游戏模拟器容易让人兴奋，导致失眠。
35.电子竞技类app：在晚上观看电子竞技容易让人失眠，影响身体健康。
36.财经新闻类app：在晚上查看财经新闻容易让人焦虑，影响睡眠。
37.娱乐八卦类app：在晚上翻阅娱乐八卦类app容易让人兴奋，影响睡眠。
38.网购购物类app：在晚上逛网购购物类app容易让人兴奋，导致失眠。
39.语音翻译类app：在晚上使用语音翻译类app容易让人过度兴奋，影响睡眠。
40.游戏加速类app：在晚上使用游戏加速类app容易让人沉迷，影响身体健康。
41.休闲娱乐类app：在晚上使用休闲娱乐类app容易让人熬夜，影响睡眠。
42.银行理财类app：在晚上查询银行理财类app容易让人脑力过度，影响入睡。
43.应用商店类app：在晚上使用应用商店类app容易让人沉迷，影响身体健康。
44.语音记事本类app：在晚上使用语音记事本类app容易让人脑力过度，影响睡眠。
45.聊天记录备份类app：在晚上备份聊天记录容易让人过度兴奋，影响入睡。
46.健身达人类app：在晚上使用健身达人类app容易让人运动过度，导致失眠。
47.卖车购车类app：在晚上查看卖车购车类app容易让人焦虑，影响放松睡眠。
48.交通出行类app：在晚上查看交通出行类app容易让人生气，影响舒适的睡眠。
49.经营类游戏app：在晚上玩经营类游戏app容易让人沉迷，影响身体健康。
50.购票类app：在晚上查看购票类app容易让人过度兴奋，影响睡眠。
51.互联网直播类app：在晚上观看互联网直播类app容易让人熬夜，导致失眠。
夜间必备软件app
1.天气预报类app：可以帮助人们查看当地的天气信息，规划白天需要的服装。
2.健康管理类app：可以帮助人们记录身体健康信息，如睡眠、运动等。
3.番茄钟类app：可以帮助人们掌握时间，提高工作效率。
4.冥想类app：可以帮助人们放松心情，帮助入睡。
5.阅读类app：可以帮助人们放松，并提高阅读水平。
6.白噪声类app：可以帮助人们沉静下来，放松身心。
7.日记类app：可以记录下一天的心情和感受，有助于释放焦虑。
8.相机类app：可以记录下美好的夜景，成为回忆的一部分。
9.音乐类app：可以帮助人们放松，降低压力。
10.手机减光类app：可以减少屏幕的蓝光，对眼睛更加友好。
11.计步器类app：可以记录每天的步数，有助于健康。
12.日历类app：可以帮助人们记录重要的事情，规划时间。
13.闹钟类app：可以帮助人们规律作息，保证充足的睡眠时间。
14.瑜伽类app：可以帮助人们放松身心，提升身体柔韧性。
15.情绪管理类app：可以帮助人们更好地管理情绪，降低压力。
总之，晚上使用手机需要慎重，应该选择一些适合晚上使用的app，避免对身心造成负面影响。
